O que você está fazendo para aumentar sua saúde?

Já estão comprovados os benefícios da atividade física, basta uma pesquisa na internet para encontrar artigos científicos sobre o tema. Após os trinta anos o corpo já começa a perder massa muscular e com o avanço da idade perdemos também massa óssea ocasionando osteoporose. A prevenção é a melhor saída, pratique atividades física orientada por uma personal trainer.

A atividade física proporciona um corpo mais saudável!

A atividade física, quando bem orientada gera benefícios!

 

 

Saúde      Bom Humor       Disposição      Estética    

            são apenas alguns dos benefícios!

 
 

 

Informações

Higiene na Academia

07/10/2020 21:06
Neste momento de retorno às atividades nas academias a temática da higiene certamente ficou evidente, mas ela sempre existiu. Cuidados básicos que nem todos tomavam anteriormente agora mais do que nunca precisam ser tomados. Quais seriam esses cuidados?! Além dos cuidados de higiene que a academia...

Treinar sozinho

07/10/2020 20:04
 A atividade física traz muitos benefícios isso é fato comprovado, então qual seria a diferença entre treinar sozinho ou com um instrutor ou personal trainer? Treinando sozinho é preciso ter muita motivação e força de vontade no frio, em dias chuvosos, em dias muito quentes e nos dias em que...

Mulheres X Homens

23/04/2011 11:58
Entre os homens e mulheres existe muita diferença, no comportamento, nas visões de mundo e...no exercício. As mulheres possuem um período muito especial do mês em que ocorrem alterações hormonais e algumas vezes de humor e nesse período seu treino não pode ser igual a um dia comum de treino, e...

O que é um Personal Trainer

20/01/2011 00:35
O QUE É UM PERSONAL TRAINER Personal Trainer é uma palavra de origem inglesa, a palavra Personal significa individual, particular e a palavra Trainer significa treinador, então, o termo mais próximo em português seria Treinador Particular ou Treinador Individual. Esse profissional acompanha o...